Qual exercício é melhor fazer primeiro: cárdio ou levantamento de peso?
atividade física, exercícios, Medicina e SaúdeMuitos praticantes de atividade física que frequentam a academia têm dúvidas quanto à ordem de exercício: é melhor fazer primeiro cárdio ou levantamento de peso? Até então, dizia-se que o praticante poderia escolher à vontade, com alguns focando em correr para aquecer antes de pegar peso, enquanto outros pensam que levantar primeiro é melhor, pois […]
