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Qual bebida hidrata mais? E não, não é a água

As garrafinhas de água viraram a sensação do momento. Se antes eram itens desprezados, hoje estão supervalorizados e indicam uma preocupação com a hidratação, que inclui a ingestão e capacidade de retenção de líquidos pelo organismo. Mas qual bebida hidrata mais? A água é a primeira opção. E ela é considerada pela facilidade de acesso, […]

Bebidas energéticas: aliada do desempenho ou risco à saúde?

Atletas, bebida, Medicina e Saúde

As bebidas energéticas, cada vez mais populares entre jovens, atletas e gamers, prometem combater o cansaço e melhorar o desempenho. No entanto, com a crescente expansão do mercado, surgem também dúvidas sobre os verdadeiros efeitos de seus ingredientes – especialmente a taurina, um dos principais compostos presentes nessas bebidas. Segundo Gulshanara Begum, professora sênior em