creatina

Ultimamente, a creatina virou assunto entre aqueles que praticam atividade física e tem gerado muito conteúdo nas redes sociais. Muitas pessoas, com base em experiências pessoais, e sem comprovação científica, afirmam que existe hora certa para tomar a creatina. Mas será que isso é verdade? Antes de responder a essa pergunta, vamos entender porque ela […]