Uma alimentação equilibrada pode ser decisiva para um envelhecimento mais saudável. É o que indica uma pesquisa conduzida pelo Centro de Pesquisa do Envelhecimento do Instituto Karolinska, na Suécia, que acompanhou mais de 2.400 idosos ao longo de 15 anos. “Pessoas que seguiram uma dieta saudável desenvolveram doenças crônicas mais lentamente do que aquelas com […]
Sal, pimenta e um punhado generoso de larvas – itens básicos na dieta de qualquer neandertal. De acordo com um estudo publicado na Science Advances, nossos antepassados pré-históricos esperavam até que as carcaças de suas presas entrassem em decomposição para, enfim, alimentar-se das larvas ricas em proteínas que as infestavam. Entenda: Nossos antepassados neandertais tinham
Além de ser um vilão na dieta, o consumo de açúcar também está relacionado a mudanças de humor. Estudos comprovam que o excesso do alimento nas refeições contribui para o aumento de casos de depressão, ansiedade e tristeza a longo prazo. Sobretudo, isso acontece porque a ingestão de açúcar está diretamente ligada a processos inflamatórios
