qualidade do sono

Não é novidade que dormir pouco pode fazer mal à saúde. Segundo os cientistas, ter menos horas de sono do que o necessário é ruim para o cérebro, coração e pele, impactando até mesmo no desejo sexual. Mas calma, não adianta sair compensando a eventual falta de horas dormidas. Isso porque os pesquisadores são claros ao afirmar que exagerar […]